Råbyskolans ser hälsoarbetet som ett livslångt lärande för barnen. Hela skoldagen skall genomsyras av skolans hälsoprofil så att eleverna kommer in i ett hälsofrämjande tänkande så tidigt som möjligt.

Det är en stor utmaning att få eleverna att förstå sambandet mellan hälsa, rörelse, kost samt lärandet och att allting är beroende av vartannat. Därför arbetas det aktivt efter dessa nyckelord på olika sätt sedan 2004. Målet med hälsoarbetet är att eleverna ska bli medvetna om att de har möjlighet att välja livsstil och förstå hur detta val påverkar hälsan, lärandet och livet.

Obligatorisk hälsotimme

Skolan är ”Grön flagg”- certifierad till följd av skolans arbete inom temat ”Livsstil och hälsa”. Varje måndag börjar med en obligatorisk hälsotimme där både personal och elever deltar. Eftersom alla deltar skapas ett större förtroende mellan personalen och eleverna, vilket bidrar till att gemenskapen höjs. På hälsotimmen kan eleverna välja fritt mellan promenad i skogen eller genom samhället i Bro, simning, innegympa (röris), massage/avslappning och antistress.

Rörelsefrämjande aktiviteter

Fysisk aktivitet är något skolan verkligen har tagit fasta på och det ses som en viktig del i barnens liv. Idrottslektionerna har därav utökats med 20 min och de dagar barnen inte har idrott och hälsa, är minst 30 min extra rörelse inlagt.

Rastbasket anordnas två gånger i veckan, en gång för flickorna och en gång för pojkarna. Dessutom deltar skolan i flera olika tävlingar samt i projektet Handslaget för att inspirera barnen, framförallt tjejerna, till mer rörelse.

Frukostprojekt

Råbyskolan vill förmedla vikten av att äta frukost till sina elever. Klasserna tar del av frukostprojektet i en vecka var. Hem- och konsumentkunskapsläraren lagar en nyttig och bra varierad frukost som sedan serveras i ett speciellt ”frukostrum”. Miljön är mysig med lugn musik och tända ljus.

Förslag ges på hur man med enkla medel lagar en näringsriktig frukost och vikten av frukostens betydelse diskuteras. Även föräldrar är välkomna att delta. Projektet riktas främst mot de äldre eleverna då de yngre äter frukost på fritids, men även de yngre får delta då och då.

Maten - en del av lärandet

Lunchen är viktig, för att orka resten av dagen, därför har Råbyskolan gjort lunchen attraktivare genom att servera en stor salladsbuffé, ett vegetariskt alternativ och enbart fiberrikt bröd. En portion, enligt tallriksmodellen, av dagens lunch visas upp i en monter i matsalen. Detta hjälper eleverna att se hur en näringsriktig måltid skall se ut.

På skolan har alla klasslärare förmånen att kunna äta pedagogiska luncher med sina elever, vilket är bra för att väcka nyfikenhet, våga prova på ”nya” smakupplevelser samt för att kunna föra diskussioner om matens kvaliteter och matens betydelse för kroppen. Frukt har även blivit en naturlig del av undervisningen, eleverna tillåts äta frukt under lektionerna.

Elevmedverkan

När det gäller miljön i matsalen har eleverna fått vara med och påverka utformningen. Skolans kostråd har bl.a. haft fokus på att minska fett- och sockerintaget vilket har resulterat i nya utflyktsmenyer (pastasallad och dryck), fiberrikare frukostar samt mellanmål. Kostrådet består av representanter från elevparlamentet, föräldraföreningen, skolmåltidspersonal, rektor och kostchef.

Skolans tips!

• underlätta igångsättandet av ett hälsofrämjandearbete genom att delta i befintliga projekt som t ex, Pelle Pump - Hjärt- och lungfonden, Icas Fruktprojekt - ICA, Maxa med Axa - AXA och Skolidrottsförbundet
• för att hälsoprofileringen skall genomsyra hela skolan och undervisningen, är det viktigt att det sker en löpande och levande diskussion i personalgruppen, för att utveckla och driva hälsoarbetet vidare. Undvik därför temaveckor!
• bilda en ”hälsogrupp” som samlar på sig och sovrar bland ny information och kunskap, kurser, arrangemang osv. Hälsogruppen delger sedan den övriga personalen den aktuella informationen.
• låt personalen gå inspirerande utbildningar så exempelvis Röris - Friskis och Svettis och Massage för barn Positiv beröring - JL Utbildning