Ett alldeles utmärkt och enkelt sätt att få in fysisk aktivitet i vardagen är att gå och cykla.

Då sunda resvanor grundläggs i tidig ålder, är målgruppen barn och ungdomar särskilt viktiga att rikta olika samhällsinsatser mot. Om aktiva transporter kan bli en naturlig del av deras vardag, är sannolikheten betydligt större att det följer dem i vuxen ålder.

Visste du att barn som går eller cyklar till och från skolan:

• har bättre motoriska färdigheter, lungfunktion, högre energi-förbrukning och emotionell hälsa.
• är mer fysiskt aktiva under hela skoldagen och involverar sig i mer
  ansträngande lek.
• upplever att de känner sig piggare och har lättare för att koncentrera sig på lektionerna och detta gynnar i sin tur inlärningen.
• kan få 30-50% av sin dagliga dos fysisk aktivitet tillgodosedd.
• får förtroende och träning i att ta sig fram i sin närmiljö, blir handlingskraftiga och får bättre självförtroende.
• utvecklar bättre trafikfärdigheter.