Det finns stunder då man blir sugen på något sött och fett. I lagom mängd finns det utrymme för såväl kakor, glass och läsk. Vi kallar sådan mat för "det lilla extra" för att påminna om att äta den i små mängder och att den inte får ersätta vanlig mat.
Broschyren kan användas av barn och vuxna i skolan och hemma. Materialet är rikt illustrerat för att göra det enkelt att se exempel och mängder.
Utgiven av Tillämpad näringslära inom Centrum för folkhälsa, Stockholms läns landsting
