Ny Forskning: Problematisk undantryckande av ilska - Vad är det och kan det behandlas?
Att känna sig arg och sedan välja att inte uttrycka sin ilska i ord eller handling är vanligt – och oftast helt oproblematiskt. Men för vissa kan det bli ett återkommande mönster. När vi alltför ofta trycker undan våra arga tankar, känslor och impulser samtidigt som ilskan fortsätter att bubbla inom oss, kan problem uppstå. Detta brukar kallas för problematisk undantryckande av ilska och är vad forskare vid CHAMP har fokuserat på i utvecklingen av en ny psykologisk behandling.
I en första pilotstudie har doktorand Johannes Larsson och professor Hugo Hesser, tillsammans med kollegor, utvecklat och prövat en internetförmedlad KBT-behandling med fokus på känsloreglering för personer med denna problematik. Behandlingen bygger vidare på en tidigare behandling för problematisk ilska som forskargruppen har utvecklat och utvärderat (Bjureberg et al., 2023), men nu med ett särskilt fokus på problematiskt undantryckande av ilska.
I pilotstudien deltog 38 personer under en fyra veckor lång behandling. De fick bland annat lära sig mer om undantryckande av ilska, hur man kan hantera återkommande arga tankar och hur man kan uttrycka ilska på ett konstruktivt sätt – utan att bli vare sig passiv eller aggressiv.
Resultaten var lovande. Efter behandlingen rapporterade deltagarna mindre undantryckande av ilska och färre arga tankar, samtidigt som de upplevde att de i högre grad kunde uttrycka ilska på mer konstruktiva sätt.
Eftersom detta var en liten pilotstudie behöver resultaten bekräftas i större och mer kontrollerade studier. Studien ger dock ett första stöd för att problematisk undantryckande av ilska kan vara möjlig att behandla med en känsloregleringsfokuserad behandling som hjälper personer att hantera, uttrycka och reglera sin ilska på mer konstruktiva sätt.
Nedan finner du studien i sin helhet: