KBT behandling

Vad innebär behandlingen?

KBT (kognitiv beteende terapi) är en strukturerad och målinriktad behandlingsform som kan hjälpa dig ändra ditt förhållningssätt till dina tankar & känslor samt ändra olika beteendemönster. För att du ska få ut så mycket som möjligt av insatsen vill vi redan från början vara tydliga med vilka förväntningar som finns.

Du behöver kunna:

• Ha möjlighet att träffas en gång i veckan, vanligtvis under 8–10 veckor
• Mellan träffarna behöver du arbeta självständigt med uppgifter som du och din behandlare kommer överens om.
• Behandlingen kräver att du kan avsätta både tid och motivation för att genomföra övningar och reflektioner på egen hand.
• Ett aktivt engagemang är avgörande för att behandlingen ska ge god effekt.

KBT passar dig som:

- Vill arbeta målinriktat med dina svårigheter
- Är beredd att investera tid i övningar mellan sessionerna
- Har möjlighet att delta i regelbundna veckovisa möten

Intresseanmälan:

Om du känner att detta kan vara rätt för dig är du varmt välkommen att göra en intresseanmälan till studenthalsan@oru.se där du skriver namn och telefonnummer. OBS – skriv inget om vad du vill ha hjälp med i mejlet.

Vi återkommer sedan för ett kortare bedömningssamtal via telefon i början av höstterminen, där vi tillsammans avgör om KBT-behandling hos Studenthälsan är aktuellt för dig. OBS. Det finns ett begränsat antal platser och vi gör bedömningssamtal i mån av tid.