Upptäck Mindfulness!
Känner du dig stressad av studierna? Vill du hitta ett sätt att hantera pressen och öka ditt välmående? Då är vår mindfulnesskurs något för dig!
Varför mindfulness?
Mindfulness hjälper dig att:
- Minska stress och ångest
- Förbättra fokus och koncentration
- Ökar självkännedom och emotionell hälsa
Vad erbjuder vi?
Studenthälsan erbjuder en GRATIS mindfulnesskurs i grupp med 6 tillfällen, där du får:
- Fördjupad kunskap om vad mindfulness är
- Konkreta verktyg och tekniker att använda i din vardag
Vad krävs av dig?
- Att du kan delta vid samtliga 6 tillfällen
- Att du utför de hemuppgifter som tillkommer mellan tillfällena
- Att du har med dig en kudde/yogamatta
Platserna är begränsade, så anmäl dig snabbt!
Datum & Tid:
Plats:
Vad behöver du ha med dig:
10 platser, du behöver kunna vara med på samtliga tillfällen.
Anmälan stänger: