Upptäck Mindfulness!
Känner du dig stressad? Vill du hitta ett sätt att hantera pressen och öka ditt välmående? Då är vår mindfulnessgrupp något för dig!
Datum : Tisdagar 6/10, 13/10, 20/10, 27/10 (OBS en måndag), 3/11
Tid: 16:15-17:45
Plats: Stilla rummet i forumhuset (Nära F213)
Vad behöver du ha med dig: Yogamatta eller kudde
10 platser, du behöver kunna vara med på samtliga tillfällen.
Anmälan stänger: 1 oktober klockan 17:00
Varför mindfulness?
Mindfulness hjälper dig att:
- Minska stress och ångest
- Förbättra fokus och koncentration
- Ökar självkännedom och emotionell hälsa
Vad erbjuder vi?
Studenthälsan erbjuder mindfulness vid 5 tillfällen helt gratis, där du får:
- Fördjupad kunskap om vad mindfulness är
- Konkreta verktyg och tekniker att använda i din vardag
Vad krävs av dig?
- Att du kan delta vid samtliga 5 tillfällen
- Att du utför de hemuppgifter som tillkommer mellan tillfällena
- Att du har med dig en kudde/yogamatta
Platserna är begränsade, så anmäl dig idag!