Aktivitetsbalans i vardagen, 7,5 hp

Kursen Aktivitetsbalans i vardagen 7,5 högskolepoäng riktar sig mot dig som upplever en obalans i vardagen, antingen i ditt arbetsliv, i dina pågående studier, i ditt privatliv eller så arbetar du med personer som behöver stöd i att finna aktivitetsbalans. Kursen Aktivitetsbalans i vardagen handlar om att förstå och tillämpa principerna för aktivitetsbalans, med fokus på de fysiska (ex sömn och smärta), psykologiska (ex stress) och kognitiva (ex planering av aktiviteter och tidshantering ) aspekterna i vardagen. Det innebär att du får lära dig olika metoder och strategier för att kunna identifiera obalans i vardagen. Genom en ökad medvetenhet om hur aktivitetsbalans kan uppnås ges förutsättningar för att få vardagen att fungera bättre.

Fördjupning

Grundnivå, har endast gymnasiala förkunskapskrav (G1N)

Institution

Institutionen för hälsovetenskaper