Sömnforskare presenterade forskning på Beteendeterapeutiska Föreningens kongress i Karlstad
Örebroforskarna Serena Bauducco, Annika Norell och Osame Salim var inbjudna av Beteendeterapuetiska Föreingen att presentera sin forskning under symposiet “Ensam i mörkret: När sömnen inte infinner sig”. Moderator var ytterligare en örebroforskare: Siri Jakobsson Störe.
Serena Bauducco sammanfattade vilka distraktioner i form av underhållning som hjälper eller stjälper nattsömnen för oroliga tonåringar. Det framkom att den enda “ofarliga” nattaktiviteten var att läsa böcker.
Osame Salim och Annika Norell presenterade vad paradoxal intention vid insomni innebär, samt berättade om några preliminära resultat från deras nyligen genomförda studie. Paradoxal intention innebär att man ska försöka ligga vaken med öppna ögon i sängen för att komma ifrån ohjälpsamma försök att somna. Tekniken är enkel att testa och har därför potential att få stor spridning.
Presentationerna ledde till intressanta frågor och diskussioner kring vad som egentligen krävs för en god natts sömn.
Från vänster till höger: Siri Jakobsson Störe, Osame Salim, Serena Bauducco & Annika Norell.