Tränarprogrammet, 180 hp

Tränarprogrammet ger dig kunskap för att kunna arbeta med träning och hälsa på allt från motions- till elitnivå. Under utbildningen läser du bland annat fysiologi, anatomi, nutrition, träningslära, coaching, idrottspsykologi och entreprenörskap.

En kvinna som tränar.

Anmälan öppnar 2020-03-16

Genom att fylla i min e-postadress ovan godkänner jag att ni använder och lagrar min e-postadress i syfte att påminna mig när anmälan öppnar, och att adressen därefter raderas. Om programmet inte kommer att erbjudas godkänner jag även att ni skickar mig information om detta. Skicka e-post till This is an email address om du vill bli borttagen från denna tjänst. Läs hela villkorstexten här

Behörighet

Grundläggande behörighet samt Idrott och hälsa 1, Matematik 2a / 2b / 2c, Naturkunskap 2 och Samhällskunskap 1b / 1a1 +1a2

eller

Grundläggande behörighet samt Idrott och hälsa A, Matematik B, Naturkunskap B och Samhällskunskap A

Tränarprogrammet är en treårig utbildning som är uppbyggd för att ge dig aktuella och vetenskapligt grundade kunskaper och en helhetssyn på tränarskap. Du har också möjlighet att inom ramen för utbildningen välja att profilera dig mot en specifik idrott eller ett område. Inom ramen för programmet läses både träningslära med inriktning mot prestationsidrott och träningslära med inriktning mot hälsa, friskvård och äldre individer.

Tränarprogrammet är mångvetenskapligt, vilket innebär att det vilar såväl på en naturvetenskaplig, som en beteendevetenskaplig grund. Syftet med detta är att du ska få en så bred och omfattande förståelse av träningsprocessen som möjligt. Studierna är starkt kopplad till aktuell forskning och varvar

teoretiska studier med praktiska moment i laboratorium, träningsanläggningar och fältmiljö.

I utbildningen ingår bland annat studier inom ämnesområden som idrottsfysiologi, anatomi och rörelselära, nutrition, idrottspsykologi, ledarskap och coaching men även entreprenörskap för att förbereda dig i rollen som företagare. För att stärka relationen till idrottsrörelsen och tänkbara arbetsgivare

ingår verksamhetsförlagd utbildning (VFU) kopplad till din kommande roll som tränare/rådgivare.

Utbildningsplan Tränarprogrammet, 180 hp

Programmet inleds med en grundkurs om 30 högskolepoäng (hp) inom huvudområdet idrott med inriktning mot träningslära. Därefter ges en fortsättningskurs om 30 hp med inriktning träningslära inom huvudområdet idrott. Termin 3 ger 30 hp inom idrottspsykologi och coaching. Termin 4 ger en fördjupning inom träningslära inriktning prestation, 30 hp. I termin 5 ges en kurs med inriktning mot tränarskap som profession där verksamhetsförlagd utbildning, 15 högskolepoäng, ingår. Som programmets sjätte och avslutande termin om 30 hp ges en kandidatkurs med inriktning mot träningslära i vilken ett examensarbete om 15 hp ingår.

Behörighet: Grundläggande behörighet samt Idrott och hälsa 1, Matematik 2a / 2b / 2c, Naturkunskap 2 och Samhällskunskap 1b / 1a1 +1a2

eller

Grundläggande behörighet samt Idrott och hälsa A, Matematik B, Naturkunskap B och Samhällskunskap A

Antagningspoäng: Sök antagningsstatistik på uhr.se

Programmet ges: Höstterminen 2020

Studietakt: Heltid

Nivå: Grundnivå

Antal platser: 25

Urval: Betyg 66%, Högskoleprov 34%

Studieort: Örebro

Institution: Institutionen för hälsovetenskaper

Examen: Kandidatexamen

Undervisningsspråk: Undervisningen bedrivs normalt på svenska, men undervisning på engelska kan förekomma.

Programansvarig: Mattias Folkesson

Tränarprogrammet ger dig en god grund för att verka inom tränarskapets alla områden, exempelvis som fystränare eller personlig tränare, hälsovägledare, friskvårdsansvarig eller coach.

Programmet leder till en kandidatexamen i idrott och ger dig också en mycket bra grund för vidare studier på avancerad nivå och i förlängningen en doktorsexamen i idrottsvetenskap vilket ger dig förutsättningar att arbeta som forskare och
universitetslektor.

Jesper Gustafsson

Jesper Gustafsson har alltid varit intresserad av träning och sport. Själv spelade han fotboll hemma i Enköping, men skadorna satte stopp för en fortsatt satsning. I stället tittade han på möjligheterna att utbilda sig inom området.

– Jag började på hälsopedagogprogrammet i Stockholm, men insåg efter en termin att det inte var min grej. Jag ville hellre satsa mer mot elitlag, säger Jesper Gustafsson.
På Örebro universitet fanns tränarprogrammet, med vad Jesper uppfattade mer fokus på elitidrott. Att flickvännen också skulle läsa i Örebro gjorde saken ännu bättre, så de flyttade hit.

Mycket teori som la bra grund

– Jag ville lära mer om träning och elitidrott, men jag ska erkänna att jag startade utbildningen med en bild och kom ut med en annan, säger Jesper Gustafsson.
Han trivdes bra på universitetet, tyckte lokalerna var bra, moderna och fräscha.

Under tre år lästa han fysiologi, anatomi, träningslära, idrottsnutrition, ledarskap, coachning och entreprenörskap – ämnen och kunskap han nu använder dagligen på KIF.

– Det var mycket teori och utbildningen gav goda förutsättningar för att jobba med träning. Den gav också insikt och förmåga till att vara källkritisk, att inte tro på allt utan undersöka fakta från flera olika vinklar. Eftersom jag verkligen vill förstå vad det handlar om läste jag en hel del extra, både böcker och artiklar, berättar Jesper.

En sak efterlyser han i utbildningen, och det är coachning om vilka vägar som finns att gå för att nå olika jobb. Möjlighet att "jobbskugga" på en arbetsplats, göra fler studiebesök och praktik vore också bra, tycker Jesper.

Ville omsätta studierna - kom till BK Forward

Tidigt sökte han kontakt med flera gym för att få möjlighet att omsätta studierna i praktiken. Det tog dock några terminer innan han fick napp, och då var det som fystränare för BK Forwards akademilag. Där blev han kvar nästan ett halvår.

– I april 2016 fick jag chans att börja på KIF Örebro. Det var för bra för att inte tacka ja till. Först gick jag bredvid tidigare fystränaren Malin Lake. Sedan fick jag ta över ansvaret själv för damlaget. Nu jobbar jag även med F19-laget. Jag trivs väldigt bra, både med jobbet och i ledarstaben.

Att få omsätta de teoretiska studierna i praktiskt arbete tycker Jesper Gustafsson är oerhört viktigt, och menar att det är först då man ser vad som verkligen fungerar av det man lärt sig. Att få jobba med elitidrottare som vill nå toppen är det bästa med arbetet.

Studierna ändrar skepnad när jobbar

– I dag ser jag mitt jobb som applicerade studier snarare än jobb. Studierna slutar inte när du tar klivet ut från universitetet. De ändrar bara skepnad. Jobbet är fullt av möjligheter till lärande.

Jespers vecka är hårt inrutad för att han ska hinna jobba halvtid på KIF och studera på Masterprogrammet Strenght and Conditioning vid St Mary's University i London. Studierna sker på distans. Jesper har som mål att vara klar inom fyra-fem år med sin master.

– Mitt bästa tips till de som funderar på att läsa tränarprogrammet är att våga skicka ut frågor till gym och föreningar, där du erbjuder dina tjänster. Jag fick sjukt många nej innan jag fick napp, så ge inte upp. Visa att du är intresserad och tro på dig själv. Se till att plugga för din egen skull. Och saknar du något i kursen så ta reda på det själv.

Text och bild: Cathrine Gustavsson

Till våra studievägledare kan du vända dig med frågor som rör ämnen, kurser, program och arbetsmarknad. Det kan till exempel vara frågor om behörighet, antagningspoäng, programmens och kursernas inriktning och innehåll, hur du lägger upp dina studier, examen med mera. Våra studievägledare kan även informera om tillgodoräknande, studieuppehåll samt studieavbrott. En studievägledare har tystnadsplikt.

Om du har frågor om boende, introduktionen eller vad du måste göra innan din studiestart, gå då in på sidan Välkommen ny student.

Studievägledare: Katarina Enberg

Telefon: 019 303000 (växel)

E-post: This is an email address

Kevin Larsen

Varför sökte du Tränarprogrammet?
Jag hade ett arbete där jag trivdes jättebra, men hade en dröm om att jobba med träning. Jag bestämde mig för att testa att studera på universitetet för att sedan kunna arbeta med det jag verkligen brinner för.

Örebro universitet stod överst på listan när jag sökte, men utbildningen var det viktigaste, orten spelade mindre roll. Jag ville helst flytta till en ny ort, lära känna en ny stad och nya människor.

Vad är det bästa med ditt program?
Det absolut bästa är att jag får läsa om saker som jag brinner för, även om jag inte älskar alla kurser på programmet. Andra utbildningar som ger en yrkeslegitimation är kanske inte det man har som största intresse, även om man är målmedveten och vill få ett jobb inom yrket. På Tränarprogrammet läser vi alltid om saker som är intressant. 

Beskriv Örebro universitet med tre ord.
Gemenskap, glädje och frihet. 

Vad tycker du om studentlivet i Örebro?
Studentlivet har allt man kan begära enligt mig. Det finns gott om grupprum och ett stort bibliotek att studera i. Och när man vill komma ifrån studierna och vill slappna av finns det gott om saker att hitta på. Kårhuset för den som vill festa men även andra evenemang för den som till exempel vill vara med på en fotbollsturnering eller dylikt. 

Vad har du för framtidsplaner?
Kort och gott så vill jag jobba med människor, träning och hälsa. Exakt var jag landar i slutet har jag inte bråttom med att ta reda på. Drömmen är att jobba som fystränare för en elitklubb, gärna inom fotbollen. Men det finns även en stor marknad som personlig tränare som jag gärna testar på. På Tränarprogrammet finns det ingen anledning att stressa upp sig eller begränsa sig eftersom man aldrig vet vilka erbjudande man får efter eller under utbildningen. 

Tips till blivande studenter?
Universitet är nytt för många och det kan vara väldigt ovant till en början. Så stressa inte upp dig för att det är svårt till en början. Man kommer in i det till slut även om det tar olika lång tid för alla. Skulle också rekommendera att ta vara på det som universitet erbjuder. Ska man ändå lägga pengar på lån till CSN så kan man lika bra delta i alla seminarier, workshops, föreläsningar och så vidare. Ta vara på den kunskap som erbjuds, det kommer att gynna dig i slutändan. Och glöm inte bort att ha roligt under tiden.

Daniel Blom

Emma Bjarned

Emma Bjarned är en av flera Örebrostudenter som Daniel Blom har anställt. Hon har ett omväxlande jobb som PT och gruppträningsansvarig. Dessutom utbildar hon instruktörer i hela Sverige.

- Actic har utbildningsträffar dit varje platschef får anmäla instruktörer. Jag har precis varit i Stockholm och utbildat instruktörer i Tabata. Jag håller även inspirationsföreläsningar och fortbildning om hur de kan marknadsföra och utveckla sina gym, säger Emma Bjarned.

Daniel Blom letar efter människor som har driv och vill utvecklas inom branschen. Det finns möjlighet att välja inriktning eller göra som Emma Bjarned och kombinera flera delar.

- Vi vill ha samarbete med Örebro universitet och deras studenter för att vi tror på den här utbildningen, säger Daniel Blom.

Även Emma Bjarned känner att programmet har gett henne en bra grund att stå på och förberedde henne på arbetslivet. Hon fick till exempel lära sig arbeta med olika målgrupper för att de ska uppnå sina mål med träningen.

-Vi lärde oss om hur man kan arbeta med alla från unga till äldre, från motionären till elitidrottaren, säger Emma Bjarned, som trivdes bra på universitetet.

- Träningsprogrammet håller hög standard och vi hade väldigt bra lärare, både de som jobbade på universitetet och de som bjöds in för att undervisa. GIH är en otroligt öppen och trevlig atmosfär med en familjär stämning där alla känner alla. Örebro universitet är lagom stort och jag saknade aldrig något under mina tre år.

Hon jobbade som frisör innan hon började på studera 2011. Hon kommer från Karlskoga men gillar verkligen Örebro och bestämde sig för att bo kvar.

- Det finns alltid något att göra och sysselsätta sig oavsett veckodag, och det är så skönt att det är cykelavstånd till allt. Örebro ligger ju även centralt om man ser till Sveriges helhet.

- I framtiden vill jag starta eget företag, kanske anordna träningsresor. Jag skulle vilja jobba med fysisk aktivitet och hälsa som kanske inte är så låst till gym utan mer om hur man hittar balans i livet där man inkluderar träning, kost och att leva och må bra.

Anders Nilsson och Jesper Gustafsson

De senaste fem-sex åren har KIF Örebro med jämna mellanrum kunnat anställa personer som tidigare studerat på Örebro universitet. De har kommit från olika utbildningar, både gymnastiklärarutbildning, sportmanagement och tränarprogrammet.

Just nu jobbar två personer som båda precis avslutat tränarprogrammet på Örebro universitet hos KIF. Albin Bengtsson är sportadministratör och Jesper Gustafsson är fystränare, främst för A-laget.

- Det är jättebra för oss att kunna anställa personer som läst på Örebro universitet. De har en bra utbildning i botten och har ett driv för att jobba inom idrott. Det ger oss också en naturlig anknytning till universitetet, säger KIF:s klubbchef Anders Nilsson.

- Genom att ha den teoretiska grunden känner jag att jag kan ge välgrundade svar och förklaringar till varför träningen bör se ut på ett visst sätt, säger Jesper Gustafsson, som varit fystränare på 50 procent i snart ett år.

Båda är överens om hur viktigt det är att få omsätta den teoretiska kunskapen från utbildningen i praktiken för att verkligen förstå hur det fungerar och på allvar kunna tillgodogöra sig studierna. Anders Nilsson kan jämföra och se hur olika teorier går i cykler vad gäller hur fysträning ska läggas upp.

- Genom att komma ut och jobba konkret med 20 elitspelare anpassas den teoretiska matrisen studenterna har till hur det fungerar i verkligheten. De tvingas bli mer flexibla, för det är individer de jobbar med, säger Anders Nilsson.

Jesper Gustavsson håller med. Han ser hur en idé på upplägg måste anpassas för att det ska fungera, till exempel för att några ska på landslagsuppdrag eller några är skadade.

- Det kan du inte läsa dig till. Du måste vara ute. Det gäller att få ihop de två delarna, säger Anders Nilsson.

- Att vara fystränare hos KIF ser jag som applicerade studier snarare än jobb. Varje dag är full av möjligheter att lära sig mer. Studierna slutar inte när du tar klivet ut från universitetet, de ändrar bara skepnad, säger Jesper Gustafsson.

Anders Nilsson ser hur samarbetet med universitetet håller på att utvecklas ytterligare, vilket han välkomnar. För andra året i rad ska studerande från universitetet göra studiebesök på KIF för en föreläsning där både han och Jesper Gustafsson ska medverka.

Text och bild: Cathrine Gustavsson